Блоги | Следуй

Какие добавки помогают укреплять опорно-двигательный аппарат

Здоровая и крепкая соединительная ткань очень важна для организма, от этого зависит хорошее состояние суставов, связок, сухожилий, а также нормальная плотность костей. Укрепление соединительной ткани с помощью определенного рациона питания и употребления специальных добавок также положительно сказывается на внешнем виде, а именно, на состоянии кожи, волос и ногтей. В этой статье расскажем о нескольких БАД-ах, которые обеспечивают разностороннюю поддержку частей опорно-двигательного аппарата.

В целом, для этих целей служит целый класс биологически активных добавок – хондропротекторы. Они оказывают поддерживающий и укрепляющий эффект на суставно-связочный аппарат: помогают нормализовать и поддерживать здоровую структуру соединительной ткани, участвуют в формировании здорового хряща, способствуют выработке синовиальной жидкости. На физическом уровне это положительно сказывается на здоровье суставов, а именно, нормализуется их подвижность, уменьшаются или устраняются неприятные ощущения при длительной физической активности. Благодаря этому хондропротекторы активно используются людьми зрелого и пожилого возраста, ведь с возрастом суставы «изнашиваются», и появляются суставные боли или серьезные заболевания. Спортсмены также часто принимают хондропротекторы, чтобы защитить соединительную ткань от повреждений, вызванных большими физическими нагрузками.

К хондропротекторам относятся такие активные вещества, как глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан. Они целенаправленно используются для укрепления суставно-связочного аппарата.

Для укрепления костной ткани служат коллаген и минеральные добавки. Коллаген является основным белком, из которого состоят кости, и его дополнительный прием помогает улучшить плотность костей, а также увеличить сопротивляемость к переломам.

Укреплению костей служит известный минеральный комплекс, состоящий из трех биологически значимых элементов: кальция, магния и цинка (также дополненный витаминами С и D3). Так, кальций является основным материалом для формирования костной ткани, он нужен для формирования коллагена. Магний помогает кальция правильно распределяться в костях и не откладывается в других тканях. Цинк также участвует в синтезе коллагена, а также в функционировании многих ферментов. Почитать подробнее о комплексе можно здесь.

Время от времени принимая вышеперечисленные добавки, можно хорошо укрепить опорно-двигательный аппарат, снизить риск травматизации и уменьшить вероятность некоторых заболеваний.

Categories:   Статья

Комментарии

CAPTCHA image
*