Блоги | Следуй

Как укрепить сердце во время беременности

Для беременной женщины важно ощущение гармонии, единства души и тела, ведь от ее здоровья зависит здоровье будущего малыша. Беременность не должна восприниматься как болезнь.

Беременная женщина должна придерживаться привычного образа жизни, не отказываться от занятий спортом, прогулок. Консультация у врача, следящего за ее состоянием и здоровьем, поможет подобрать необходимый комплекс упражнений, которые не навредят плоду, а помогут повысить тонус, укрепить сердце в столь деликатный период. Полезны занятия дыхательной гимнастикой.

На сайте «Лечение давления» по ссылке lechidavlenie.ru вы найдете много полезной информации для людей с проблемами сердца. Подлезные статьи помогут вам повысить или наоборот — понизить давление средствами как народной, так и традиционной медицины. Вы узнаете о причинах появления проблем и способах их решения.

Во время беременности постепенно увеличивается вес женщины, иногда и излишне, что создает нагрузку на сердечнососудистую систему организма. Беременной женщине не стоит нервничать по пустякам, избегать возможных стрессовых ситуаций. Неплохо научиться радоваться любым мелочам, поскольку позитив способствует только хорошему настроению и самочувствию. Для диагностики состояния сердечно-сосудистой системы используется традиционная медицинская техника — стационарный кардиограф.

На 20 неделе беременности увеличиваются в размерах стенки сердечной мышцы, что способствуют более активной работе сердца. В третьем триместре беременности возможны боли в сердце, о чем сразу же надо предупредить врача, чтобы избежать возможных отклонений развивающегося плода. Так, например, понижение давления у будущей мамы ведет к кислородному голоданию у ребенка. Без рекомендаций врача не следует прибегать к самостоятельному лечению. Гораздо лучше готовить отвары из лекарственных трав, которые поднимут не только жизненный тонус женщины, но и насытят организм полезными свойствами. Неплохо подходят отвары из листьев смородины, мяты, мелиссы, малины.

Для укрепления сердечной мышцы для беременных женщин организовываются специализированные занятия, посещения которых обязательны, если они согласованы с врачом. Необходимо составить рацион питания, в который будут входить продукты питания, регулирующие состояние сердечнососудистой системы. Это продукты, богатые калием, кальцием, жирными кислотами, молочные продукты, овощи и фрукты.

Categories:   Статья

Комментарии

CAPTCHA image
*