Блоги | Следуй

Беременность и послеродовой период

Беременность – это не болезнь. Но каждая женщина понимает, что наступила пора, когда надо менять образ жизни. Перемены, которые происходят в организме, направлены на создание условий для развития ребенка. Организм беременной работает активнее. В период беременности и после родов начинается другая жизнь.  Женщина знает, что подъем тяжелых предметов или сумок нежелателен в это время. Поэтому рюкзаки для мамы подойдут как нельзя лучше. А послеродовая доула должна проследить за этим.

Опасный вес

При беременности, которая протекает без патологий, и после родов мама может поднимать тяжести не более 4-5 кг и распределять их на обе руки. Ношение тяжести в одной руке увеличивает нагрузку на спинные мышцы. Это может спровоцировать боль или даже потерю равновесия.

При угрозе преждевременных родов или других заболеваниях надо совсем воздержаться от ношения сумок и продуктов. Пусть другие члены семьи примут на себя эти обязанности. А роды с доулой по статистике проходят более удачно и легко.

Категорически нельзя бегать или подниматься по лестнице с тяжелыми предметами на руках.

Сигнал тревоги

Также доуле лучше доверить послеродовое пеленание. Если вы все же поднимали что-то тяжелое, то нужно проследить за своим самочувствием. Женщина может ощутить боль внизу живота. В этом случае необходима срочная консультация специалиста. Врач поможет принять необходимые меры и предотвратить нежелательный исход. А если возникает кровотечение из влагалища, то вызов службы медицинской помощи обязателен. Нередко своевременная помощь врачей спасает жизнь.

Будьте внимательны к себе

Не терпите головную боль, тошноту или кровотечение. Возможно, это повысилось артериальное давление после поднятия тяжелых предметов. Лечащий врач должен знать все, что вас беспокоит. Может быть, эти жалобы совершенно безобидны на первый взгляд. Любые симптомы могут оказать помощь в выяснении причин и установлении своевременного диагноза.

Нагрузка полезна

Поднятие тяжестей не всегда оказывается во вред развития плода и жизни самой мамы. При нормальной беременности, когда нет рисков осложнения, женщина обязана думать о будущем. Она должна стараться поддерживать форму, чтобы после родов быстрее восстановиться и не садиться на всевозможные диеты для снижения веса.

Помогут специальные курсы подготовки. Нужно непременно участвовать на них. Опытные методисты проводят занятия для мам. Разработанные упражнения тренируют мышцы рук. Особенно полезны небольшие гантели.

Тренировки с использованием силовых упражнений облегчают течение родов. После родов носить малыша на руках будет намного легче.

Categories:   Статья

Комментарии

CAPTCHA image
*